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给宝宝添加辅食,不要延续"老一套",3种辅食会跟营养抢位置

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当宝宝到了可以添加辅食的阶段,作为父母,喜忧参半。开心的是,宝宝已经迈出了脱离母乳的第一步。但又在为给宝宝吃什么而苦恼,再加上被亲历者给的建议蒙蔽了双眼,常常自己拿不定主意。

随着宝宝长大,反之,单靠吃母乳或婴儿奶就不能完全满足自己的营养需求了,所以要根据宝宝的发育情况,在4-6个月的时候开始添加辅食。这里提醒,给宝宝添加辅食不要拖成“老套路”。下面3种辅食非常糟糕。看起来很容易消化,其实是在剥夺营养。

煮水抢营养和位置?

不少老人建议给宝宝喝煮熟的小菜水,让宝宝“喝”得起营养。殊不知,煮水其实就是对蔬菜进行焯水的过程,残留的汤汁里面含有的维生素极少,根本达不到给宝宝补充维生素的目的。

宝宝喝一大碗下肚,实际喝的是一碗绿油油的水,营养可以忽略不计。最糟糕的是剩菜中可能含有农药、化肥、重金属等,宝宝吃了不利于健康。

美音跟羚羊抢位置?

给孩子喝米汤的做法是几代人流传下来的,有的老人在煮粥时会故意把上面的米汤舀出来留给宝宝。在吃不饱穿不暖的年代,米汤确实可以喂饱,但在生活质量急剧提高的现在,这样的喂养方式已不再是首选。

米汤的营养远没有大多数人想象的那么高。其中的主要成分仍是水,剩下的是为数不多的碳水化合物。因为营养及能量密度都很低,宝宝吃米汤很容易饱,但得不到太多营养,有限的胃容量被米汤占据,自然会影响其他营养素的吸收。

粥跟羚羊抢位置?

老一辈人说“粥清淡,方便消化,宝宝吃了也不容易上火”,这句话确实说服了不少年轻的父母和家长。但米汤、煮水的原理相似,粥也不适合作为宝宝辅食。

粥的营养密度很低。除了淀粉,就是水。缺乏宝宝所需的营养成分,如铁、蛋白质、维生素等。宝宝很容易吃饱,但这种饱腹感持续时间短,同时也容易影响奶的摄入。别忘了,母乳永远是最适合宝宝的食物。

当然,如果父母只用粥作为婴儿食品的基本原料,用蛋黄、肉末、菌菇、各种时令蔬菜等多种材料煮成粥,增加婴儿食品的密度,那么事情就不一样了。

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